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生髮方法大揭密!常見生髮迷思與正確做法一次告訴你

隨著年齡漸長,人們的髮際線多會緩緩後退,為了避免禿頭的情形越來越嚴重,許多人開始嘗試網路上流傳的生髮偏方,祈禱著總會有其中一招奏效。然而,想要確實達到生髮功效、減緩掉髮必須仰賴有醫學根據的生髮方法才可行。本文將為你解答網路上那些盛傳的錯誤迷思,並向你介紹正確的生髮方式,如生髮食物怎麼吃、生髮水的療效、以及植髮手術等,讓你不再受到掉髮問題所困擾。
 

生髮方法怎麼沒用?常見生髮迷思解析

網路上流傳著成千上萬種拯救禿頭的方法,有些人嘗試了多種網路盛傳的偏方,而自己的禿頭卻沒有好轉的跡象。事實上,一旦用錯方法,再怎麼努力也無法停止禿頭發生,以下將向你解析幾個常見的生髮迷思。

降低洗髮頻率可以減緩禿頭?

網路上曾經盛傳,人在洗頭髮的時候會拉扯毛囊導致掉髮;也有某些資訊聲稱將頭皮洗得太乾淨有可能會傷害毛囊,其實這些都是迷思。會造成人們禿頭的原因有許多,可能因素包括作息不正常、飲食習慣不良、或是受到雄性荷爾蒙影響導致的雄性禿,而這些因素與洗髮的頻率都沒有直接的關係。維持適當地的洗髮頻率,可以確保毛囊不被髒污堵塞,反而才是維持毛囊健康的好方式。

太常戴帽子會禿頭?

有些人認為,戴帽子會將頭皮悶住,汗水無法順利排出導致毛囊生病、落髮。也有人猜測,經常戴帽子的髮頂、髮旋處就是容易落髮的區域,因此禿頭的原因與戴帽子肯定拖不了關係,但這些其實都是沒有根據的資訊。多數人出現髮旋禿、髮際線後退症狀的主因,是因為本身就帶有禿頭的基因,或者是體內的雄性荷爾蒙影響毛髮生成所致,擁有這類禿頭基因的人即便沒有戴帽子的習慣仍然會掉髮。
 

生髮食物有哪些?

造成脫髮的因素有許多,而其中一項因素就是飲食不正常,吃太多油炸、重口味的食物都有可能會導致落髮。以下,將告訴你幾項能夠給毛髮成長所需營養的食物,讓你不再因為吃錯食物而導致禿頭。

菠菜

生髮食物在毛髮生成的過程中,蛋白質的合成是最關鍵的步驟,而蛋白質能否順利合成又需仰賴體內的鋅元素。有研究顯示,許多禿頭的人體內鋅的含量都不足,由此可知毛髮能否順利生長與鋅有關係。而想要補充鋅其實可以靠進食,如菠菜就是含有鋅的健康蔬菜。

鮭魚

由於毛髮的生成就是蛋白質合成以及角化的過程,因此適量補充蛋白質也是供給頭髮營養的好方式。 而在鮭魚肉中含有omega-3脂肪酸,能夠促進蛋白質的合成、毛髮的生長,讓你的秀髮得到足夠的成長所需養分。

堅果

在多數的堅果類食品中,也含有豐富的omega-3脂肪酸、omega-6脂肪酸,適量的攝取堅果也可以提供生髮所需的營養成分。
 

生髮水有用嗎?醫界常用生髮方法介紹

想要阻止禿頭症狀持續惡化,最有效的方法還是直接到診所看醫生。而在醫界常用的治療禿頭方式有三種,分別是口服藥、塗抹生髮水、以及植髮手術,以下將詳細講解三者的功效。

口服藥

大多數禿頭症狀的成因,是因為人體內的雄性荷爾蒙受到5α還原酶轉化成為DHT之後,DHT去攻擊毛囊所造成,因此治本的方式就是透過口服藥去阻止DHT的轉化,從而減少毛髮生成過程中受到攻擊的機會。

生髮水

許多人在使用了生髮水之後,光禿的頭頂卻沒有重新生出頭髮,從而對生髮水的功效有所質疑,但這其實是個錯誤的觀念。生髮水的功用並非是讓萎縮的毛囊長出秀髮,而是讓毛囊附近的血管得以擴張、獲得生長所需的營養。生髮水適用於落髮初期,能夠讓尚未萎縮的毛囊獲得生髮的營養,而毛囊全然死絕的患者則較無效。因此發現落髮情況時應當及早治療,才不至於拖到毛囊徹底萎縮。

植髮手術

生髮方法成功案例若您的落髮症狀已久,毛囊已然完全死絕,口服藥與生髮水就無法帶來生髮功效了,醫師建議的解決辦法就是動植髮手術。所謂的植髮手術,就是將後枕部不易受到DHT影響的生髮區毛囊移植到頭頂或前額的禿頭位置,從而讓光禿的頭皮長回健康秀髮。
 

無懼毛囊死絕!ARTAS植髮機器人還你濃密秀髮

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