抽脂術後照顧很重要！讓台中醫美米秝琪告訴你抽脂術後保養細節！

許多人花了一筆不小的費用做抽脂手術，卻在術後疏忽了抽脂術後照顧以及抽脂術後保養，懶惰心作祟，沒有按時回診進行抽脂術後按摩，導致抽脂術後水腫消退時間延長。

抽脂手術是對於局部脂肪囤積達到快速減少的效果，對於身型的改善起到了畫龍點睛的效果，然而做完抽脂手術之後，後續的照顧也不可少。常常有聽到術後凹凸不平或者是又復胖了，這都是對於抽脂術後照顧以及維持上認知不夠，以為術後身形變瘦後，不用進行飲食的調節以及控制，導致術後花一大筆錢，卻在半年一年後覺得效果又變差了，今天就為大家介紹一些抽脂術後照顧與保養的竅門。

抽脂術後會有身體上的副作用嗎？

抽脂術後會有身體上的副作用嗎？常見抽脂術後對身體造成的影響就是皮膚表面凹凸不平，然而，這和抽脂肪的技術有關，過與不及都會造成不良的效果。一般皮下脂肪應預留0.5公分厚左右，如此抽脂的表面才能平滑，抽脂術後水腫消腫的時間也較快。

大部分人關注的抽脂術後副作用是脂肪栓塞的形成，雖然發生的比率不大，但是醫師必須保持高度的警覺心，以及技術和設備上面的完整性，例如運用出血少的超音波抽脂（威塑抽脂）可以降低脂肪進入血液中的機率，脂肪栓塞的預防性措施包括適當的體液補充、術後早日下床活動、術中點滴加入酒精以及類固醇的使用等。

抽脂術後的痠痛感程度是因人而異的，但若抽脂手術中有操作不當或技術不純熟狀況，會造成出血、皮膚術後凹凸不平等現象，因此醫師的技術、診所器械及醫療環境都十分的重要。

抽脂術後按摩怎麼按才好？

抽脂術後按摩分成兩個階段，在設備完善的整形外科診所通常建議使用LPG負壓收放式的設備來進行按摩。

抽脂術後按摩第一階段

大約是抽脂術後第7天開始至第14天，這個階段的抽脂術後按摩主要的目的是作淋巴引流，疏導手術部位組織液，改善水腫。

如果沒有LPG設備時，可以運用類似淋巴按摩的手法，由遠端向近端、由下往上或往淋巴結位置輕推，單向按摩，不要來回。這個階段的按摩千萬別太用力，以免瘀青加劇或造成血腫。

抽脂術後按摩第二階段

從抽脂術後第14天開始，需要持續三個月，此階段的抽脂術後按摩主要目的是預防及改善術後組織纖維化，讓自體脂肪隆乳硬塊消失。

如果是自行在家或是去美容院按摩的話，施行局部的壓推揉按摩，力道需逐漸地加強，亦可使用工具輔助或機器協助，建議需每天按摩三次，每次約10-15分鐘，這很需要耐心及毅力。

什麼時候能夠改善抽脂術後水腫情況？

一般來說，抽脂術後水腫要約一個月時間消腫，但也要看每個人體質和生活習慣，若在生活和飲食上多加配合，做好抽脂術後數理，平均約1-2星期可消腫；若是生活習慣晚睡煙癮較大等等，可能影響身體延長抽脂恢復期。這個階段可以藉由改善血液循環（使用靜脈雷射）或者是補充人體需要的氨基酸來通過這個時間段。

抽脂術後保養，有飲食的限制嗎？

抽脂術後的頭幾天，由於抽脂部位創傷導致的第三空間水分滯留，身體會處於缺水的況態，主要是因為抽脂過程中抽出的血水、抽脂部位的瘀青和水腫。可以先食用一些好消化、好吸收的食物，先補充能量、恢復體力。

建議抽脂術後照顧的2-3天需要多補充水分，同時為了避免體內水分不足產生的姿態性低血壓，久坐或平躺後要起身時動作要放慢，此時可以稍微扶著固定的家俱以免跌倒。

抽脂術後保養更艱難的是後續體態的維持，建議抽脂術後1-2周內規律的飲食控制，身體的組織和傷口都處於極需修復的階段，當傷口需要癒合、體力需要恢復的期間，身體最需要的就是充足的休息、足夠的蛋白質、充分幫助新陳代謝的營養素，掌握3正確飲食觀念，才能輕鬆維持美好體態不復胖。

優質蛋白質適量攝取（術後1-2週內）

好的蛋白質是身體修復必需的，多攝取蛋白質食物來源，避免食用高糖份的食物，亦可多補充膠原蛋白來加快組織的修復。避免菸酒、油炸類食物、辛辣食物，避免抗凝血的藥物及活血的食物或營養品（ex. 人參、銀杏、四物、麻油、魚油、維他命E）

消水腫食物（術後1-3個月）

此時傷口通常已康復的差不多，只剩下些微抽脂術後水腫，在這段期間可增加消除水腫食物的攝取，如在術後飲用紅豆，或是玉米鬚、薏仁所沖泡茶水，而消除水腫的食物可以先和醫生討論並確認後再行服用。

多吃蔬果、適量澱粉、優質蛋白質和油脂（抽脂3個月後）

抽脂術後經過3個月之後，身形體態及曲線都越來越明顯，如果希望身材更加精緻並加以維持，可減少澱粉類食物，適量食用即可，不宜太多。多吃新鮮蔬菜、水果補充，讓纖維、維生素帶給身體活力讓運動更有效率，優質的蛋白質和油脂（ex.堅果、橄欖油）也要適量補充，如此一來便可將身形體態及曲線維持得更好。

畢竟抽脂並不等於減肥，而是體態的雕塑，若是抽脂後毫不忌口，體內的脂肪細胞亦可能膨脹變大再度復胖，所以抽脂術後飲食務必要謹記以上正確的觀念，營養補充以均衡最為重要，良好的作息和生活習慣，才能保健康維持完美身材。

更多抽脂術後照顧細節，歡迎諮詢米秝琪

以上就是關於抽脂術後照顧以及抽脂術後保養的細節。既然都已經花費了一筆不小的費用進行抽脂手術，讓自己變成心目中理想的樣子，那麼就更應該注重術後的照顧，以免功虧一簣！

抽脂術後照顧細節嗎？還是你有抽脂手術的需求？歡迎你與米秝琪台中醫美專員聯繫，讓我們了解你的需求，為你做最合適的建議！撥打服務專線04-23015808或是線上Line諮詢 米秝琪專員，讓我們了解你的需求，為你量身打造屬於自己的完美計畫！

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